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Nairobi è il capitale di Il Kenia e la più grande città nel paese.

Capisca

Nairobi ha una popolazione tra compreso 3 e 4 milioni. La città è la più grande città dentro Il Kenia uno del più grande in L'Africa e bugie sul fiume de Nairobi.

Storia

La parola Nairobi (/na pronounced ɪˈrəʊbɪ/) deriva da un foro dell'acqua conosciuto dentro Maasai (una lingua orientale di Nilotic) come Ewaso Nyirobi, che significa il waters“ di “cool. Nairobi, che era una zona della palude, è stata fondata in 1899 ed era prima un accampamento ferroviario per la ferrovia dell'Uganda. La città si è trasformata in in capitale di Kenya’s, che Mombasa era inizialmente ed egualmente si è trasformato in nel capitale del Protectorate britannico dell'Africa orientale in 1905. Con la diffusione delle pesti all'inizio del Novecento, la città è stata bruciata giù ed ha dovuto essere ricostruita. Avendo un sistema della ferrovia nel sistema lo ha aiutato per avere sviluppo drastico, trasformantesi nella seconda più grande città nel Kenia dietro Mombasa. La città di Nairobi egualmente si è sviluppata dovuto i commerci di turismo e della gestione (principalmente caccia del gioco grande). I Britannici, che erano uno dei colonizers di Kenya’s, hanno installato una porta a Nairobi che conduce alla creazione degli hotel grandi soprattutto per i cacciatori britannici. Inoltre, Nairobi ha una Comunità indiana orientale, che è i discendenti dei lavoratori e dei commercianti ferroviari coloniali originali.

Ottenga dentro

Prima dell'entrare nel Kenia, i cittadini di alcuni paesi devono avere un visto prima dell'entrata. Questi paesi sono L'Afghanistan , Il Giordano , Il Senegal , L'Azerbaijan , Il Libano , La Somalia , L'Armenia , Il Mali , La Siria , Il Cameroon , Il Korea di Nord , Tajikistan , Irak , La Nigeria , L'Ivory Coast e persone apolidi. I cittadini dalla maggior parte degli altri paesi avranno bisogno di un visto che può essere ottenuto sull'entrata all'incrocio di bordo o dell'aeroporto (se overlanding). I costi Stati Uniti $50 di visto dell'entrata unica validi per tre mesi e un visto di transito costeranno gli Stati Uniti $20. Se state attraversando soltanto through il paese via un volo di collegamento e non lascerete la zona sicura dell'aeroporto non avrete bisogno di un visto.

In aereo

I voli normali sono funzionati da Air Kenia e vie aeree del Kenia (e KLM che vie aeree del Kenia dei soci). Le vie aeree del KLM/Kenia offre una vasta gamma di destinazioni in Africa ed il mondo. Le vie aeree del Kenia è la linea aerea nazionale per il Kenia e viaggia durante Europa, l'America, l'Africa e la regione Asia-Pacifica. L'aeroporto principale di Nairobi’s è Aeroporto internazionale di JKIA Jomo Kenyatta ( IATA : NBO ), che proviene sudorientale 15 chilometri dal centro della città. Se prendendo un tassì da JKIA, utilizzi un tassì stimabile, molti stanno aspettando all'esterno per dargli il trasporto ed il costo dovrebbe essere molto vicino o su 1,000KSh ((o £8) al centro urbano; Westlands o tale dispone più ovest o il nord sarà più. Usi www.xe.com per i confronti esatti e certi di tasso di trasferimento di valuta dei contanti. Nel prendere un tassì alla vostra sistemazione, non sia persuaso con le lusinghe nella presa della loro raccomandazione per sistemazione anche se questo è molto al vostro proprio rischio). Ci è egualmente aeroporto del Wilson, del sud 11 chilometro dal centro urbano, che è per i voli domestici durante il Kenia, più chiaro, Cessna-tipo velivoli può essere visto là. L'aeroporto militare di governo è nel distretto di Eastleigh (pron: “I Est-Rifugi„), una zona residenziale molto grande di alloggio nell'orientale/nordest di Nairobi, ma l'aeroporto di governo è recintato intorno e non maneggia il traffico civile. Dal centro, potete prendere il bus #34 per 50 KSH, all'aeroporto internazionale, davanti dall'ambasciatore Hotel.

In treno

La città è egualmente accessibile in treni, con gli arrivi e le partenze quotidiani alla stazione ferroviaria de Nairobi. I treni vanno verso est a Mombasa ed all'ovest a Kisumu. Ci sono 3 codici categoria: In primo luogo, secondo e generalità. In primo luogo ed in secondo luogo sono le traversine. In primo luogo abbia 2 sedi in una baracca, in secondo luogo hanno 4. Nel secondo codice categoria i generi sono separati a meno che compriate l'intero scompartimento di 4 sedi. Primi costi intorno a $50 tutto il compresi: assestamento, prima colazione, pranzo; In secondo luogo sono $35 tutto il compresi. Entrambi possono essere comprati senza assestamento o alimento. I biglietti devono essere prenotati attraverso l'ufficio sulla strada della stazione a Nairobi sud-centrale, o in linea [1].

In automobile

Gli ospiti possono anche entrare in Nairobi dalla strada se stanno venendo da La Tanzania , L'Uganda , L'Etiopia , Il Sudan e La Somalia . L'immigrazione dovrebbe essere elaborata alle stazioni del bordo della terra sull'entrare nel paese/città.

In bus

Il sistema del bus di Kenya’s è egualmente certo. Ci sono molte aziende di bus che hanno itinerari andare a e da le città differenti dei country’s, compreso Nairobi, che è il centro della rete di bus.

In barca

L'entrata in Nairobi in barca è naturalmente non possibile, comunque una potrebbero certamente arrivare nel Kenia in barca via Mombasa o Lamu, continuando dalla strada, l'aria o la guida a Nairobi. L'immigrazione dovrebbe essere elaborata alla funzione port.

Ottenga intorno

Sia ottenere attento intorno a Nairobi. Il traffico è molto difettoso come qualunque altra città principale, ma se usate preferibilmente il buonsenso e una guida di giro dovreste potere ottenere dove desiderate.

In tassì

I tassì non sono molto poco costosi, ma renderanno la vita della città più facile e più sicuro, almeno alla notte. I prezzi dovrebbero essere presentati sempre il viaggio ed essere pagati in seguito. Possono essere trovati parcheggiati intorno agli hotel ed alle zone del turista. I tassì tendono ad essere segnati con una riga gialla da ogni lato. La vostra scommessa migliore è di chiedere ad un local o al vostro hotel. Matatus (bus pubblici dell'abbonato dei minibuses/) è tutto di destra per viaggiare alla periferia, ma la scelta migliore è probabilmente il servizio del bus di Hoppa della città ed in ritardo del servizio fatto rivivere del bus del Kenia. Guardi da degli inceppamenti di traffico sulle grandi autostrade, non solo nelle ore di punta.

A piedi

Camminando intorno a Nairobi è ragionevolmente facile poiché la città è piccola ed i posti sono facili da ottenere a. Tuttavia, ci sono alcune zone all'interno della città in cui i turisti non dovrebbero andare.

Dalla guida

In automobile

Nairobi nell'esperienza recente ha avuta un problema disollevamento severo, ma a causa dei punti di controllo aumentati della polizia è marginalmente più sicuro attualmente.

Veda

Nairobi è conosciuta come il capitale di safari dell'Africa, comunque la città ancora è riuscito a continuare con ammodernamento. Diverso di altre città, Nairobi è circondata da 113 chilometri quadrati delle pianure, delle scogliere e della foresta che compone il parco nazionale de Nairobi dei city’s. La città è riempita di molte cose per fare durante il giorno e la notte. I turisti possono avere loro selezionamento dai safari numerosi (fauna selvatica, culturale, sport, avventura, scenico ed esperto), dai giri di ecotourism, dai ristoranti, dalla coltura, dallo shopping e dall'intrattenimento. Mentre a Nairobi, i turisti possono anche agganciarsi negli sport numerosi dal golf, dal rugby, dall'atletismo, dal polo, dalla cavallo-corsa, dal grillo e dal gioco del calcio (calcio).

• Parco nazionale de Nairobi , Nairobi esterna giusta. Ciò è domestica alle grandi greggi della zebra, del Wildebeest, della Buffalo, del Giraffe, del leone, di Cheetah, del Hippo, del Rhino e del birdlife perfino (oltre 400 specie). Qui potete anche andare sulla camminata di safari de Nairobi, un centro scolastico per informare la gente di conservazione dell'habitat e della fauna selvatica. Inoltre nel parco è il Orphanage dell'animale de Nairobi.
• Orphanage dell'elefante di Sheldrick , vicino al parco nazionale de Nairobi. Questo Orphanage contiene l'elefante partorisce e rhinos dappertutto dal Kenia che orphaned cocendo in camicia.
• Centro del Giraffe , nella giusta parte esterna di Lang'ata di Nairobi. Il centro alleva il Giraffe messo del Rothschild ed ha programmi formazione/di conservazione per i bambini keniani. Egualmente ha molti warthogs.
• Parco nazionale di Ol Donyo Sabuk , è concentrato intorno ad una montagna dei 2.146 tester. Ciò è una foresta della montagna e una terra normale, con una grande popolazione della Buffalo. Egualmente serve da rifugio per le scimmie di Colobus, il bushbuck, il duiker, il leopardo e una grande varietà di specie dell'uccello.
• 14 cadute , una cascata a Thika.
• Fiume di Tana , è l'azionamento dell'ora dalla città. L'acqua bianca che trasporta durante le cataratte, che conduce alle 14 cadute può essere fatta qui. Il viaggio trasportante egualmente include un pranzo completo del BBQ.
• Museo del cittadino de Nairobi , dove gli ospiti possono imparare circa Nairobi, la relativa storia e la coltura. Attualmente il museo è ancora aperto dopo i rinnovamenti importanti.
• Museo ferroviario nazionale , gli ospiti possono imparare più circa la storia delle ferrovie di Kenya’s e della ferrovia Uganda/del Kenia. Esso anche case, alcune dei motori e materiale rotabile dal periodo coloniale dei country’s.
• Museo del Karen Blixen , è basato sul libro del Karen Blixen’s “dall'Africa„. La sua casa ora è la sede del museo. È situata sui outskirts di Nairobi e un tassì o un bus può ottenerlo al museo.
• Bomas del Kenia , ritrae la coltura di Kenya’s. Gli ospiti possono vedere le esposizioni delle sedi, dei manufatti, dei balli, della musica e della canzone keniani tradizionali.
• Giardini di Uhuru , costruito in remembrance della lotta per indipendenza, che il Kenia è stato assegnato in 1963. Il monumento è lle 24 alte colonne triumphal del tester che sostengono una coppia le mani clasped e la colomba di pace, su sopra una statua del combattente di libertà che alza la bandierina. Il monumento è circonda dalle fontani e dai giardini lush-modificati il terreno.

• Safari nel parco centrale de Nairobi.
• Provi i molti ristoranti eccellenti a Nairobi.
• Vada ballare e sia diverso del nightlife eccellente de Nairobi
• Vada ghiaccio-pattinare a Panari
• Visiti il mercato e Sherlocks del villaggio con i vostri amici

Impari

Nuove colture nel Kenia e come lo stile di vita è. Come le famiglie sopravvivono.

Lavoro

Buy

I due supermercati primari a Nairobi sono Uchumi e Nakumatt. Per le merci oltre il prezzo del supermercato, provi il centro di Sarit o Nakumatt Westlands, che entrambe sono situate nel sobborgo di Westlands.

Il centro di Sarit sarà riconoscibile a tutto il viaggiatore occidentale come centro commerciale di shopping, con un supermercato di Uchumi all'interno. I vestiti, il trasporto ed il Internet sono tutti disponibili qui. In più, ci è un piccolo teatro di film. Altri centri commerciali a Nairobi includono Centro di Yaya vicino a Hurlingham e Il centro commerciale in Westlands.

Nakumatt Westlands è un competitore rifinito giusto al centro di Sarit. È una grande costruzione con molti spazi affinchè i depositi si muova dentro verso (hanno ancora muoversi dentro ai tempi di questa scrittura, comunque la costruzione è ancora non finita). Attualmente, l'occupante primario è il Nakumatt in se, che si è modellato per emulare un tipo eccellente esperienza del Wal-Mart.

Tutto il driver del tassì conoscerà questi due centri commerciali per nome, in modo da ottenere là non è un problema.

Un più piccolo supermercato supplementare, approvvigionante più a espatria, è situato nel Plaza di ABC, lungo il modo di Waiyaki. Il supermercato di Chandarana trasporta un'ampia varietà di merci importate, il greengrocer dello Zucchini è un punto altamente credibile per i veggies puliti e vari e Gilani è un buchery occidentale di stile immagazzinato pozzo.

Per i curios ed i ricordi locali, il più facilmente l'accessibile e l'turista-amichevole sono il mercato di Maasai, tenuto al venerdì al mercato del villaggio, un upscale, aprono il centro commerciale di concetto vicino alle Nazioni Unite ed ai complessi americani dell'ambasciata. Contrattazione è necessaria e si non dovrebbe probabilmente spendere più di $1000KSH ($20) su un articolo, tranne nelle circostanze straordinarie.

Per i prezzi un po'migliori, visiti il mercato di martedì di città, appena giù dall'hotel della Norfolk. Questo mercato è meno sicuro, ma è più grande ed offre più varietà ed opportunità per negoziare.

Un altro Nakumatt è situato alla giunzione di Nakumatt, oltre Lavington verso l'ippodromo di Ngong (la Piano-Corsa del cavallo avviene domeniche 3 un il mese ed è un modo grande spendere un pomeriggio). Il complesso di shopping della giunzione di Nakumatt caratterizza alcuni più boutiques - uno della nota che è zebù, un deposito che evidenzia i sacchetti di cuoio e più di Annabelle Thom locale del progettista, dove troverete i prezzi più di alta qualità e più elevati per i disegni bei.

La via di Biashara, città individuata, è il punto per le tessile. Vi assicurate prendere almeno uno kikoi (un involucro tradizionale per gli uomini dello Swahili, principalmente al litorale).

Mangi

Preventivo

Media scadenza

Nairobi ha un allineamento fantastico dei eateries di media scadenza.

Camera del Java , con alcune posizioni, compresi la giunzione, posto di ABC e vicino alle Nazioni Unite, le caratteristiche un menu occidentale della casa di caffè, dai bagel ai burritos, con i caffè e milkshakes eccellenti e un menu completo della prima colazione. Media di prezzi circa 500KSH - 750KSH ($10-$15US) per un pasto completo. Un altro coffeehouse popolare è Dormans

Trattoria è un ristorante italiano. Non preveda nulla decent quando viene ai main (interamente intorno a 700KSH). Tuttavia, ci è un fabulous ed il vasto menu del dessert, compreso drappeggia con crespo, il tiramisu, il soufflè e un granita del caffè con crema fresca (250-500KSH).

Motherland , è un ristorante etiopico autentico con alimento grande ed acquistabile (tipico dei ristoranti etiopici a Nairobi!).

Corte dell'alimento del mercato del villaggio , Ha un allineamento dei cuisines etnici differenti, compreso tailandese, italiano, il cinese ed il tedesco, così come un barbecue mongolo. Buoni prezzi pure, fra $10-$20US per i pasti completi. Avventuri più ulteriormente nel mercato del villaggio trovare un buon ristorante giapponese pure, comunque con i prezzi un po'più ripidi. Ci sono egualmente corti dell'alimento ad altri centri commerciali nella città.

Nairobi ha una vasta gamma dei ristoranti indiani che parla alla Comunità asiatica del sud significativa nel Kenia. La città egualmente offre altri ristoranti che si specializzano nei cuisins europei ed asiatici differenti.

I ristoranti comuni degli alimenti a rapida preparazione includono Manzi , Debonairs , Wimpy , favorito locale, Kenchic tra altri.

In più, ci sono parecchi ristoranti locali che approvvigionano al cuisine locale come il wiki di sukuma (verde spinaci-come la verdura, “il cavolo„ in inglese), ugali (pane del cereale, farina a terra del mais e fatto ad una forma saporita di bianco bread/porrige), choma di nyama (illuminato: arrosti della carne), focaccia ed altre specialità.

Splurge

Il carnivoro , giusto individuato fuori della città, vicino ai giardini di Uhuru, è un ristorante di lusso famoso per le relative carni. In 2006, il ristorante è stato elencato come uno dei 50 ristoranti principali nel mondo. Una volta che messo, il masaai differente ha cotto le carni alla griglia sarà trasportato intorno sui bastoni e sarà intagliato alla vostra piastra su richiesta. Molto costoso dagli standard del Kenyan, guardi da delle tasse supplementari e dei levys di approvvigionamento. Le prenotazioni hanno potuto essere una buona idea, chiedono a al vostro hotel.

Furusato , situato in Westlands, ha alimento giapponese fantastico. Per un prezzo. Pensi pagare $40 - $50 a persona.

Il chiodo arrugginito , in Karen, è stato eccellente nel passato, ma mediocre di in ritardo. Nessun motivo non dargli un'altra probabilità. Approssimativamente $20 - $40US a persona.

Il signore Errol , oltre il mercato del villaggio e in Runda, si dice mangiare l'alimento molto buon ed è popolare con la folla del expat.

“Moonflower,„ su dichiari la collina della Camera all'hotel di Palacina, è molto un bistro del upscale/fusione/ristorante della griglia in una regolazione esterna bella. Alimento fantastico, circa $50 per un pasto con vino.

“Birreria di Pango„ a Fairview l'hotel caratterizza i piatti francesi e continentali dal upscale. Il pranzo comincia in un winecellar di pietra sotterraneo dove il chef spedirà i degustatori gratuiti mentre voi sip una bottiglia di vino della vostra scelta. $40 per un pasto di tre corsi con vino.

“Bistro del Alan Bobbe„ è un ristorante venerable e leggendario ora situato sull'azionamento della riva del fiume. Fondato in 1962, il ristorante caratterizza il haute-cuisine francese circa ad un terzo di che cosa paghereste a Parigi! $35-$50 per il pranzo con vino.

Bevanda

• Gypsies ( Westlands ). Sempre popolare alle fine settimane, questa barra vivace è grande per le bevande e ballando, desideri nella notte.  
• Chiodo arrugginito , Karen. Le cose hanno migliorato drammaticamente, relativo un posto grande per avere un sundowner, i giardini sono semplicemente bei con i lotti dei fiori ed alberi differenti e vita abbondante dell'uccello. Susie e Clive Evans (proprietari fratello/della sorella) rendono tutto il benvenuto di tatto e sono calcolatori centrali grandi. Il menu è variato e provved ai bisogni dei everyones, se relativo non sopra il menu, proverà il loro massimo per fornire qualunque desiderate, i dolci è di morire per. L'arrugginito si è trasformato in “nella barra di rugby„ di Karen, le grandi folle riuniscono per sostenere le loro squadre rispettive, è agitantesi ed amichevole.

Sonno

Preventivo

• La zona intorno all'autostazione principale ha una tonnellata di hotel del preventivo per intorno $10 e potete salvare su un tassì.

Media scadenza

• Casetta del paese , [2] . Sulla collina superiore, la casetta del paese è puntata su il viaggiatore di affari del preventivo. Le singole stanze sono circa $65 (USD) alla notte compreso la prima colazione. Probabilmente l'affare migliore in città.

• Locanda di festa Nairobi . Costruito nei 1940s come l'hotel della corte di Mayfair, questo hotel storico ha mantenuto il relativo fascino proprio mentre ha fatto parte della famiglia della locanda di festa. I prezzi intorno $150 (USD) alla notte includono la prima colazione.

• Hotel intercontinentale . Individuato soltanto 5 minuti dal centro urbano e 15 minuti dall'aeroporto con le viste della città. I prezzi intorno $150 (USD) alla notte includono la prima colazione.

• Nairobi Hilton . Parte della famiglia di Hilton degli hotel ed individuata vicino al centro urbano. I prezzi fra $100 e $150 (USD) alla notte includono la prima colazione.

• Randello di safari de Nairobi . Unico hotel del tutto-suite del Kenia. I prezzi intorno $140 (USD) alla notte includono la prima colazione.

• Hotel di Panafric . Situato nel centro urbano ed in soltanto 20 minuti dall'aeroporto. I prezzi intorno $100 e $120 (USD) alla notte includono breakfast.* Cottage del Karen Blixen . Situato nel sobborgo di Karen, 20 miglia dalla città, i cottage offrono un cambiamento unico dal prezzo normale dell'hotel. I prezzi intorno $300 (USD) alla notte includono la prima colazione.

• Hotel de Nairobi Serena . Trovato nel mezzo di Central Park de Nairobi questo hotel offre la convenienza grande così come un posto calmo per rimanere. I prezzi intorno $220 (USD) alla notte includono la prima colazione.

• Hotel della Norfolk . Aperto il giorno di Natale in 100 anni fa, questo hotel che ha servito molti ospiti speciali è individuato soltanto 30 minuti dall'aeroporto e una distanza corta dal distretto di shopping. I prezzi intorno $180 (USD) alla notte includono la prima colazione.

• Hotel del parco di safari . Cominciato come ritirata per gli ufficiali di esercito britannici più di 50 anni fa, questo hotel è soltanto 15 minuti dalla città. I prezzi intorno $170 (USD) alla notte includono la prima colazione.

• L'hotel dello Stanley . Ciò oltre un hotel di 100 anni ha recentemente essere rinnovata di nuovo ai relativi giorni di perfezione di Victorian. Lcoated nel distretto di shopping e di affari della città. I prezzi intorno $150 (USD) alla notte includono la prima colazione.

• Golf di Windsor e randello di paese . Individuato 15 minuti dal centro urbano, 45 dall'aeroporto. Caratterizza un corso di golf dei 18 fori sul luogo. I prezzi intorno $200 (USD) alla notte includono la prima colazione.

Splurge

• Manor del Giraffe . La sede convertita dei fondatori del fondo monetario africano per fauna selvatica messa, situato alcune miglia dal centro urbano, sedentesi su 140 acri di terra. I giraffes possono essere alimentati al portello anteriore o persino dalla seconda finestra della camera da letto del pavimento! I prezzi intorno $600 (USD) alla notte includono i pasti.

• Camera di Ngong . Individuato 30 minuti guidi dal centro urbano e l'aeroporto, la Camera di Ngong è situato su terra che faceva parte orginally di una proprietà ampia del caffè. È situata per i motivi osservare tradizionale cinque, tuttavia le case elegante decorate dell'albero. I prezzi intorno $650 (USD) alla notte includono i pasti.

Contatto

Ci sono molti cafés del Internet intorno a Nairobi, ma le velocità ed i calcolatori del collegamento non sono sempre veloce eccellente, ma ancora riuscirete ad aprire il vostro beta persino probabilmente uso di YahooMail o di Gmail un webcam o a guardare Youtube. I prezzi sono solitamente a varia da 0.5ksh/minute a 1ksh/minute, solitamente con una tassa minima di 5-20ksh. I cafés più costosi del Internet sono raramente migliori e quei migliori caricano 1 ksh/minute degli sconti per usando il Internet per più lungamente. La maggior parte di buoni cafés sono trovati nell'unione de Norwich che ha abbastanza un numero giusto di fronte a Hilton Hotel vicino a Nandos mentre quei costosi sono trovati in centri commerciali in Westlands. Anche se per i turisti può essere più adatto usare quei in Westlands poiché solitamente di meno si ammucchiano e sono più esclusive ma non necessariamente più veloce o migliore in termini di apparecchiatura.

Cassaforte di soggiorno

Crimine

Nairobi ha una reputazione per il thievery. Guardi da della presa e gru a benna, artisti con, o gruppi di persone che li seguono. Il migliore consiglio per un turista è di rimanere nel centro urbano, sa dove siete sempre e fingerli sa dove state andando (anche se non). Non trasporti le grandi quantità di soldi o di passaporti sulla via e la regola generale è che chiunque che prova a comunicare con voi (ci saranno molti) spetta a nessuna merce. Scams abbonda. Negli ultimi anni, il crimine ha ridotto significativamente, benchè uno dovrebbe ancora essere prudente. Oltre al centro del centro urbano, Nairobi muore fuori alla notte. Le vie sono principalmente vuote e camminare potrebbe essere spaventoso, ma finchè una sa dove suo andare, cose dovrebbe essere tutto il di destra. Le zone nord ed ad est della strada del fiume dovrebbero essere evitate, particolarmente se non siete un local!

Salute

È suggerito che prima che i turisti vengano a Nairobi, quello dovrebbe essere vaccinato bene in anticipo (6 settimane) del loro viaggio. I vaccini suggeriti più comuni per la gente che viaggia in Africa sono il tetano, la difterite, poliomelite, tifoide, epatite A, epatite B, febbre gialla, la rabbia e la meningite.

Alimento e bevande

Faccia attenzione con l'alimento che mangiate. Prima del consumo, assicuri che l'alimento è caldo di recente e completamente cucinato e servito. Non mangi il buffet, riscaldato o l'alimento che siano stati esposti ai mosche. Egualmente eviti i frutti di mare ed assicuri che le vostre frutta e verdure sono state sterilizzate correttamente in acqua pulita. Le frutte più sicuri da mangiare sono banane e papaie. Non beva l'acqua del rubinetto o spazzoli i vostri denti con esso. Usi soltanto le bevande in bottiglia o inscatolate (particolarmente marche popolari). Inoltre, non usi il ghiaccio come può anche essere acqua contaminata e ricordi di che l'alcool non sterilizza una bevanda.

Insetti

In Africa state andando essere esposti a febbre gialla, a febbre di febbre rompiossa, ad altre malattie virali, alla malattia di sonno, al filariasis ed alla malaria. Quando gli insetti stanno mordendo dovreste dissimulare e portare le camicie e pantaloni lungo-collegati, calzini e pigiami particolarmente quando la notte cade. È meglio usare una cosa repellente di insetto che contiene DEET sulla vostri pelle e vestiti esposti. Per quanto riguarda le reti della zanzara, è meglio usare una rete permethrin-impregnata con un insetticida tali bobine del piretro o un assassino elettrico della zanzara durante la notte. E ricordi di spruzzare la vostra stanza dell'hotel ogni sera.

Calore e sole

Assicuri bere l'abbondanza dei liquidi (non caffè, alcool o tè forte) per evitare la disidratazione. Per sapere se vi idrataste bene, corpo produrreste sempre l'abbondanza di urina libera. Per la maggior parte della gente occorre loro tre settimane per essere abituata al calore. Provi a evitare l'abbondanza di sforzo e della prova fisici per rimanere nella tonalità e per mantenere freddo il più possibile. Aumenti la quantità di presa del sale in vostri alimento ed acqua. Inoltre, applichi l'alto fattore molto sunscreen, evitano la luce solare diretta e la prova per indossare un cappello ed i vestiti ombreggiati.

Faccia fronte

Fumare è contro la legge fuori sulle vie nel centro urbano (la zona del centro di griglia con i grattacieli numerosi). Ci è determinate zone fumanti e parte esterna del centro urbano che diventa molto più facile da trovare le posizioni dove è accettabile. Tuttavia, una regola generale sarebbe di non fumare lungo il lato di tutte le strade o vie con i pedoni e/o i veicoli. Sia observant e prenda le vostre indicazioni da altri fumatori - se non ci sono estremità di sigaretta o dei fumatori sulla terra, è probabile una posizione non-fumante.

Esca

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