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Malattia di altezza è una reazione agli importi più bassi di ossigeno disponibili alle alte altezze (dovuto la pressione d'aria più bassa). Il vostro corpo risponderà in vari modi a questo: alcuni sono normali, alcuni sono malattie. Le malattie sono un rischio per la salute serio e possono provocare la morte se ignorato o lasciato non trattato.

Capisca

Più ulteriormente vi muovete via dal livello del mare in su nelle più alte altezze, più basso la pressione d'aria è. Il corpo ha due problemi principali con alta altezza e la pressione d'aria più bassa corrispondente:

• L'aria a pressione più bassa ha meno ossigeno per lungful. Il vostro corpo registra a questo facendo le cellule di anima più rosse per trasportare efficientemente l'ossigeno. La maggior parte della cellula-costruzione accade mentre dormite; tuttavia, il processo può occorrere i giorni e nel frattempo, potete essere Illinois
• A pressione d'aria più bassa, l'acqua si volatilizza più velocemente. Ciò può condurre a disidratazione.

I cambiamenti al vostro corpo ad altezza sono complessi e possono essere abbastanza drammatici. Alcuni cambiamenti sono normali, alcuni sono segni della malattia. La difficoltà il vostro corpo ha effettuare un buon rifornimento dell'ossigeno e mantenere i problemi relativi sotto controllo direttamente è collegato con come il high su voi è ed anche a cambiamenti recenti nella vostra altezza. Questi sono i due fattori principali che causano la malattia di altezza.

Quindi colloqui di questo articolo mólto circa ascesa e discesa . Ascendendo più lontano dal livello del mare è l'attività rischiosa ed il tempo che dovete essere attenti. Per contro, discendendo verso il livello del mare è il singolo fattore principale che aiuta con moderato alla malattia di altezza severa.

La malattia di altezza è molto pericolosa per quattro motivi: la relativa progressione veloce; il relativo deadliness; i sufferers di fatto sono solitamente una certa distanza da aiuto medico e sono difficili da evacuare rapidamente; ed il fatto che in molti casi i sufferers sono fiduciosi nella loro salute perché stanno facendo l'attività fisica molto negli ambienti pericolosi.

Quanto su è alto?

Una minoranza della gente, circa 20%, ha alcuni sintomi della malattia di altezza se ascendono a circa 2500 tester (8000 piedi) sopra il livello del mare e dormono là. Tuttavia, la maggior parte della gente acclimaterà a 3000 tester (10000 piedi) con facilità relativa, forse avendo sintomi dopo la prima notte.

Acclimatando alle altezze di †che 3000 “5000 tester (†10000 “16000 piedi) è molto più difficili e ad esso è qui che è necessario assolutamente da ascendere lentamente e ritornare ad una bassa quota a sonno se state viaggiando intorno ad un'più alta altezza durante il giorno. Più di 50% della gente svilupperà AMS (sotto) se ascendono velocemente dal livello del mare a 3500 tester (11500 piedi) senza acclimatazione e tutto volontà se ascendono velocemente a 5000 tester.

Si pensa per essere impossible permanente acclimatare alle altezze superiore a 5500 tester (18000 piedi). È possibile spendere parecchie settimane che dormono su quanto 6000 tester (19500 piedi) acclimatati una volta, ma il deterioramento graduale di benessere fisico tranquillo accadrà.

Le regioni superiore a 7500 tester (25000 piedi) si riferiscono a As la zona di morte : vi deteriorerete notevolmente mentre rimanete a tali alte altezze, alcuni dei sistemi importanti del vostro corpo interromperete ed i climbers rimarranno soltanto là per due o tre giorni. I tassi di mortalità dalla malattia di altezza superiore a 7000 tester sono valutati a 4% di tutta la gente che rischia quella high.

Se la vostra sede è significativamente sopra il livello del mare, guadagnate un piedino definito in su sull'ascesa alle altezze più alte, ma quello non li rende immuni ai problemi di altezza; esso spinte giuste la soglia per il loro inizio più su. La maggior parte gente al contrario in buona salute che vive alle altezze di 1500 - 2500 tester (5000 - 8000 piedi), una gamma di altezza che contiene alcune città importanti, avvertono poca difficoltà che va a 3000 tester (10000 piedi) o ad un poco più su, ma le livellano saranno al rischio di problemi di altezza a 5000 tester (16000 piedi).

Fattori di rischio

La malattia di altezza tende ad interessare gli uomini più delle donne, particolarmente uomini fra le età di 16 e di 25, per i motivi sconosciuti. È importante ricordarsi di che solo perché siete giovani ed in buona salute e non avvertire la malattia di altezza nel passato non significa che siete immuni ad esso sulle ascensioni future. L'idoneità fisica non è necessariamente un buon indicatore e né è la resistenza o la buona salute. Potete reagire male ad altezza malgrado essere adattare, giovani ed in buona salute. Infatti, la misura, giovane e sano ha un rischio nascosto: la loro capienza fisica generale li conduce credere che dovrebbero maneggiare l'indennità di altezza appena, che non è sempre allineare.

La salute difettosa, d'altra parte, è un fattore di rischio: problemi particolarmente cardiaci o respiratori. I cuori ed i polmoni sani si divertono ottenere l'ossigeno ai vostri tessuti alle alte altezze. Naturalmente, se avete problemi fisici che rendono lo sforzo difficile per voi, avete motivo pensare con attenzione a sforzo ad alta altezza, dove è molto più duro!

Diving dello scuba aumenta il rischio di embolia gassosa. Se recentemente siete stati diving e completamente non avete eliminato l'azoto nella vostra anima, non dovreste ascendere ad un'più alta altezza (o viaggiare in un aereo). Veda diving dello scuba per le raccomandazioni su quanto tempo attendere.

Effetti di altezza

L'altezza ha alcuni effetti fisiologici su tutta la gente che è alle alte altezze. Questi effetti non sono in e di se stesso sintomi della malattia, anche se sono segni della difficoltà aumentata che il corpo ha ottenere all'altezza.

Iperventilazione

naturalmente respiri più velocemente alle più alte altezze per compensare la pressione d'aria più bassa. È possibile voi non noterà questo: un effetto simile accade durante il viaggio #reo.

Diuresis di altezza

Il vostro corpo proverà e concentrerà la vostra anima per compensare la mancanza di ossigeno. Ciò li farà urinate mólto ad altezza. Se non urinating molto più di solitamente, allora potreste realmente essere disidratati.

Respirazione periodica

A causa della rottura ai livelli dell'anidride carbonica e dell'ossigeno nella vostra anima dovuto i cambiamenti e l'iperventilazione di chimica del corpo che si presenta ad altezza, il vostro corpo “quando respirare„ i segnali chimici è confuso. Mentre siete svegli vi ricorderete di respirare, ma quando dormite è comune avere respirazione interrotta : tenuta il vostro alito per fino a quindici secondi ed allora la respirazione molto velocemente quando cominciate respirare ancora.

Ciò può essere molto alarming quando svegliate sapendo che non stavate respirando o eravate short di alito; o quando notate qualcun'altro ha arrestato la respirazione. Ma è a normale la risposta ad altezza ed accade a quasi tutto. L'acclimatazione la migliora soltanto poco.

Malattie ad altezza

Così come gli effetti fisiologici meno pericolosi, l'altezza li rende suscettibili delle malattie reali, varie di loro molto pericolose. Mentre non tutti gli effetti di altezza possono essere evitati, dovreste prendere le misure ragionevoli per evitare la malattia reale e la prendete molto seriamente se accade.

Disidratazione

Dovete bere l'acqua molto alle alte altezze. La perdita di appetito, un precursore alla nausea, può condurla dentro ad un'emicrania di disidratazione. Purtroppo, è facile da sbagliarsi le emicranie di disidratazione le emicranie di AMS (sotto) e viceversa. Se un'emicrania non migliora dopo avere bevuto un litro di acqua dovrebbe essere considerato come effetto di AMS. L'emicrania di disidratazione può anche essere riconosciuta confrontando le frequenze del polso: se la vostra frequenza del polso va su più di 20% quando si leva in piedi in su dopo la menzogne giù per cinque minuti, avete bisogno di più liquidi.

AMS

Malattia acuta della montagna (AMS) è la risposta non sana più comune ad altezza: è una collezione di segni che il vostro corpo è ill diventante e non si è adattato con successo ad un'più alta altezza.

Per la vostra propria sicurezza, presupponga che tutta la malattia ad altezza è AMS . Le ragioni più comuni per cui la gente non riesce a discendere non appena dovrebbero sono presupposti difettosi. Presuppongono che quello avere AMS è un segno della debolezza; che il loro livello dei mezzi di idoneità non può avere AMS; o sbagli i loro sintomi il flu o un'altra malattia. Ammetta AMS in primo luogo: accade alla gente forte in buona salute e se risulta siete effettivamente ammalati con il qualcos'altro, discendente ad una bassa quota lo renderete più facile affinchè il vostro corpo guariate comunque.

In particolare, se recentemente avete asceso e voi abbia a emicrania e qualunque altro sintomo , avete AMS. Gli altri segni di AMS variano per la gente differente, ma includono:

• affaticamento
• dizziness
• perdita di appetito
• nausea o vomitare
• confusione
• camminare di difficoltà (chiamato atassia di gait )
• alito di crepitio
• ritenere generalmente estremamente malato

Gli ultimi tre segni in particolare sono segni che state diventando abbastanza malati, ma non dovreste aspettare l'inizio di questi sintomi prima del riconoscimento voi avete AMS: sono indicatori ragionevolmente certi dell'inizio delle LEPRI o di HAPE.

Voi ed il vostro partito dovreste mantenergli un occhio per i segni di AMS e se avete AMS, per i segni di esso che peggiora. La gente molto ammalata può essere confusa e non si rende conto come il ill è. La perdita di appetito è un segno particolarmente buon: chiunque che sia stato ambulante o rampicante all'altezza per un giorno dovrebbe essere affamato per un buon pasto nella sera.

Se avete sintomi di AMS, non ascenda più ulteriormente . Studii la possibilità di discendere.

Se avete segni delle LEPRI o di HAPE, discenda immediatamente . La vostra vita può dipendere da esso.

LEPRI

Edema cerebrale di alta altezza (LEPRI) è la estremità-fase di AMS (AMS può pensarsi per contro come al forma delicate delle LEPRI). Quando avete LEPRI, il vostro cervello gonfia e smette di funzionare correttamente.

I sintomi delle LEPRI includono un certo numero di segni di venire a mancare mentale di funzioni: confusione, affaticamento e comportamento bizzarro. Ma più certo quello è atassia di gait e potete esaminarli dal tallone ambulante alla punta seguendo una linea retta sulla terra. La gente in buona salute può superare facilmente questa prova, chiunque che abbia difficoltà equilibrare mentre la fanno stanno mostrando i segni delle LEPRI.

La LEPRE è estremamente seria e potete soltanto avere alcune ore per aiutare qualcuno con le LEPRI. Il trattamento principale per questo è discesa, ma una persona che avverte questi sintomi avrà bisogno dell'aiuto significativo. Dexamethasone è una droga che può essere usata per alleviare i sintomi, ma è giusta un ponticello provvisorio per dare più tempo per la discesa.

HAPE

Edema polmonare di alta altezza (HAPE) è un'altra malattia severa di altezza. A volte si presenta insieme con AMS o le LEPRI, ma a volte non   che ha pensiero per avere cause differenti. Quando avete HAPE, i vostri polmoni si riempiono di liquido. I segni includono l'affaticamento estremo; dispnea (una volta non dovuto give voi stessi del †di respirazione periodico„ 30 secondi recuperare sul risveglio); una tosse, particolarmente se è bagnata ed ha anima in esso; alito di crepitio o di gorgogliamento; congestione della cassa; ed estremità blu. Una febbre è a volte presente. Si regola il più comunemente dentro alla notte.

HAPE è un'altra malattia estremamente seria e come le LEPRI dovrebbe essere trattare come un'emergenza critica. Nifedipine è la droga della scelta per il trattamento di HAPE, ma può fornire soltanto il rilievo provvisorio e la discesa veloce è molto importante.

Cheyne rifornisce la respirazione

Superiore a 10.000 piedi (3.000 tester) qualche gente avverte una respirazione periodica durante il sonno conosciuto come Cheyne-Rifornisce respirazioni. Il modello comincia con alcuni aliti poco profondi ed aumenta alle respirazioni sighing profonde quindi cade da velocemente. Le respirazioni possono cessare interamente per alcuni secondi ed allora gli aliti poco profondi cominciano ancora. Durante il periodo quando respirare si arresta la persona spesso diventa agitata e può svegliarsi con una sensibilità improvvisa del suffocation. Ciò può disturbare i modelli di sonno, sfibranti il climber.

Acetazolamide è utile nell'alleviamento della respirazione periodica. Questo tipo di respirazione non è considerato anormale alle alte altezze. Tuttavia, se si presenta in primo luogo durante la malattia (tranne le malattie di altezza) o dopo che una ferita (specialmente una lesione alla testa) esso possa essere un segno di un disordine serio.

DCS

Embolia gassosa (DCS, anche conosciuto come le curvature o embolia gassosa ) è una malattia severa in cui le bolle di azoto forma nella vostra anima, ostruente il rifornimento di anima alle parti del vostro corpo. I sintomi includono il formicolio persistente o dolore, affaticamento, itching, eruzioni, confusione e crollo uniti. L'embolia gassosa è portata sopra vicino estremamente improvviso cambiamenti nella pressione d'aria (efficacemente un aumento nell'altezza), quale perdita di pressione di baracca in un aereo siete volo poll. Neppure un'ascesa veloce alla maggior parte delle altezze (quale in l'aereo) non causerebbe normalmente l'embolia gassosa. L'eccezione è per chiunque che recentemente sia stato diving dello scuba , che dovrebbe evitare le ascese sopra l'altezza che il loro tuffo ha avvenuto per fra a 12 e 24 ore secondo attività di tuffo. Veda Diving dello scuba articolo per le più informazioni.

Prevenzione

La conservazione si è idratata

Ricordi di bere mólto. A 3500 tester (11 500 piedi), vi assicurate bevanda almeno giornaliere 3 litri di acqua. Quello mezzi, due grandi bottiglie di acqua. Non lasci nulla nella parte inferiore, la bevono tutta, anche se ritiene il Male. Un'emicrania è la punizione per coloro che non fa attenzione a questo consiglio e quello ritiene più difettoso.

Acclimati gradualmente ad altezza

Acclimatazione è il processo di convincere il vostro corpo a adattarsi ai più bassi livelli dell'ossigeno ascendendo lentamente nelle più alte altezze, spendente un certo tempo a ogni di adattarsi. Il fattore più importante è di aumentare il vostro altezza di sonno (l'altezza dove state spendendo la notte) lentamente. Se siete su una festa hiking o rampicante, una strategia tipica è di spendere un giorno (o inizialmente parte di un giorno) ad un'più alta altezza e di ritornare ad una bassa quota a sonno. Ciò egualmente funziona per la gente che fa gli sport di inverno alle alte altezze: scii alla parte superiore del ricorso e dorma alla parte inferiore.

Qui sono gli aumenti massimi suggeriti nella vostra altezza di sonno si arresteranno la maggior parte della gente dal continuare a AMS:

• No più superiore 2400 tester (8000 piedi) la prima notte
• Aumenti la vostra altezza di sonno di 300 tester (1000 piedi) alla notte dopo 3000 tester.
• Ogni 1000 tester (3000 piedi), dovreste spendere una seconda notte alla stessa altezza. Ciò sarà ogni notte di quarto se siete stati ascendenti al passo massimo suggerito sopra.

Potete, naturalmente, ascendere più gradualmente di questi tassi. Molti popolano l'ascesa dal livello del mare scelgono spendere parecchie notti a 2500†“3000 tester (8000†“10 000 piedi) prima di cominciare l'acclimatazione ad più alta altezza.

Durante l'acclimatazione, beva le bevande non alcoliche molto. L'alimento vegetariano del ritrovamento qualche gente accelera un po'l'acclimatazione. Le ricette locali gradiscono mate de coca dentro Il Perù (tè dalla coca frondeggia) sia benissimo, ma il relativo effetto è dubbioso.

Eviti le ascese veloci

Ascese veloci è l'opposto dell'acclimatazione; fate un'ascesa veloce quando guadagnando l'altezza più velocemente di quanto state suggerendi. Ciò può significare ascensione ed accampandoti più superiore suggerito, ma potete anche fare un'ascesa ancor più veloce vicino azionamento ad una posizione di altezza alta e volo da bassa quota ad alta altezza proviene un'ascesa ancor più veloce. Per esempio, volare dal livello del mare a Lhasa Il Tibet (3650 meters/12 000 piedi) è distintamente sconsigliabile. Studii la possibilità di spendere una settimana o così ad un'altezza intermedia; veda Per terra nel Tibet per alcune possibilità. Se state andando viaggiare intorno al &mdash del Tibet; dove alcune zone abitate sono oltre 5000 tester ed alcune montagne oltre &mdash 8000; non precisi fino ad acclimatarli completamente voi a Lhasa.

Nel possibile, eviti le ascese più veloci di quanto suggerite sopra, specialmente qualunque ascesa improvvisa a 3000 tester (10 000 piedi) o più su. Anche se state prendendo Acetazolamide (sotto) che un'ascesa veloce lo fa più probabilmente otterrete AMS e realizzare i progressi di AMS alla malattia seria più velocemente , in modo da avrete meno tempo di rispondere e discendere.

Sia particolarmente prudente con l'apparecchiatura dell'ossigeno: alcuni turisti sono morto ad altezza quando la loro apparecchiatura si è guastata ed erano assolutamente non acclimatati.

Consideri direttamente la corsa della guida o della strada piuttosto che il volo ad in qualche luogo con un †di altezza molto alta„ ma ricordi di che l'opzione di superficie coinvolge spesso le altezze mólto più alte: sia la strada di Manali-Leh che il treno deBeijing-Lhasa li prenderanno da 2000 tester a 5000 in di meno che un giorno. O mosca nelle fasi , arrestandosi in qualche luogo all'altezza moderata nel fratempo. Se dovete volare almeno a qualunque destinazione circa 3000 tester (10 000 piedi) spenda alcuni giorni ad una certa destinazione intermedia in viaggio. Se volando ad un'altezza più moderata superiore a 2500 tester (8000 piedi), tranquillo desidererete spendere parecchie notti a quell'altezza prima della regolazione fuori nel paese più alto.

Astensione da fumare e alcool quando arrivate in aereo in una zona di alta altezza dalle basse quote.

Trattamento

Non appena i sintomi di AMS compaiono, la vostra prima priorità sta recuperando. Voi mosto non ascendere affatto avanzi fino a che i sintomi non siano sparito. Ciò può prendere a 48 ore, se prende più lungamente, discende. Potreste anche discendere sull'inizio dei sintomi, questo li farete sparire molto velocemente, probabilmente nelle ore.

Se state ottenendo più ammalati o state mostrando i segni delle LEPRI o di HAPE, voi deve discendere ad una bassa quota il più rapidamente possibile. Se è notte, non aspetti la mattina se avete una scelta affatto. Dovreste discendere almeno per quanto eravate la notte scorsa che avete avuti nessun sintomi di AMS . Potete avere bisogno di di cercare la cura dell'ospedale.

La gente con le LEPRI e HAPE frequentemente è confusa o esaurita ed è probabile avere bisogno dell'aiuto con la discesa. Aiutilo giù!

Ci è una certa apparecchiatura disponibile trattare la gente con le LEPRI o HAPE alle alte altezze, compreso i sacchetti iperbarici in cui il sufferer può trovarsi in un più alto atmosfera di pressione. Inoltre, perché la causa principale di queste malattie è una mancanza di ossigeno, respirare l'ossigeno da un carro armato ritarderà il loro inizio e può fornire un certo rilievo provvisorio dei sintomi. Il uno o il altro trattamento compra un certo tempo se è troppo pericoloso da discendere, ma non sono un sostituto per la discesa.

I Sufferers di DCS hanno dovuto essere ospedalizzati e curati in a camera di compressione : la discesa al livello del mare non è sufficiente per alleviare i sintomi di DCS. Come le LEPRI e HAPE, l'ossigeno di respirazione può fornire un certo rilievo provvisorio dei sintomi concedendo per il salvataggio. Le organizzazioni di diving dello scuba possono raccomandare più ulteriormente.

Acetazolamide

Questa droga (venduta As Diamox ) stimola la vostra respirazione. La droga originalmente è stata progettata come trattamento per il glaucoma, ma un effetto secondario dei tassi di respirazione aumentati e la profondità hanno dimostrato utile ai climbers. Ha l'effetto di aumento dei tassi di acclimatazione; migliorare respirazione periodica; e la gente d'assistenza recupera più rapidamente da AMS. Ci sono alcuni effetti secondari. La droga funge da diuretico e può causare la disidratazione facile, in modo da l'abbondanza bevente di acqua è importante. Questa droga può essere utile per la gente che ha avuta AMS nel passato; la gente su un'ascesa forzata (per esempio, volare in Il Tibet ); e chiunque che abbia AMS, specialmente se stanno scegliendo non discendere. Molti climbers egualmente lo prendono come profilassi.

Acetazolamide non è una misura preventiva assoluta, specialmente nel caso delle ascese forzate. Una prescrizione è necessaria e un medico dovrebbe essere consultato circa i dosaggi adeguati.

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