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Nairobi est le capital de Le Kenya et la plus grande ville dans le pays.

Comprenez

Nairobi a une population de entre 3 et 4 millions. La ville est la plus grande ville dedans Le Kenya un du plus grand dans l'Afrique et mensonges sur le fleuve de Nairobi.

Histoire

Le mot Nairobi (/na prononcé ɪˈrəʊbɪ/) dérive d'un trou de l'eau connu dedans Maasai (un langage oriental de Nilotic) comme Ewaso Nyirobi, qui signifie le waters“ d'“cool. Nairobi, qui était une zone de marais, a été fondé en 1899 et était premier un camp ferroviaire pour le chemin de fer de l'Ouganda. La ville est devenue le capital de Kenya’s, qui Mombasa était au commencement, et c'est également devenu le capital du protectorat britannique de l'Afrique de l'Est en 1905. Avec la diffusion des pestes au début des années 1900, la ville a été brûlée vers le bas et a dû être reconstruite. Avoir un système de chemin de fer dans le système l'a aidé pour avoir la croissance énergique, devenant la deuxième plus grande ville au Kenya derrière Mombasa. La ville de Nairobi s'est également développée due aux entreprises de gestion et de tourisme (la plupart du temps chasse de grand jeu). Les Anglais, qui étaient l'un de colonisateurs de Kenya’s, ont établi un port à Nairobi menant à la création de grands hôtels principalement pour les chasseurs britanniques. En outre, Nairobi a une communauté indienne est, qui sont les descendants des travailleurs et des négociants ferroviaires coloniaux initiaux.

Entrez

Avant d'entrer dans le Kenya, les citoyens de quelques pays doivent avoir un visa avant entrée. Ces pays sont l'Afghanistan , La Jordanie , Le Sénégal , l'Azerbaïdjan , Le Liban , La Somalie , l'Arménie , Le Mali , La Syrie , Le Cameroun , La Corée du Nord , Tajikistan , l'Irak , Le Nigéria , La Côte d'Ivoire et apatrides. Les citoyens de la plupart des autres pays auront besoin d'un visa qui peut être obtenu sur l'entrée à l'aéroport ou au passage des frontières (si overlanding). Les coûts USA $50 d'un visa d'entrée simple valides pour trois mois et un visa de passage coûteront les USA $20. Si vous voyagez seulement par le pays par l'intermédiaire d'un vol se reliant et ne laisserez pas la zone bloquée de l'aéroport vous n'aurez pas besoin d'un visa.

En l'avion

Des vols réguliers sont actionnés par Air Kenya et les voies aériennes du Kenya (et la KLM qui des voies aériennes du Kenya d'associés). Les voies aériennes de KLM Kenya offre un large intervalle de destinations en Afrique et le monde. Les voies aériennes du Kenya est la ligne aérienne nationale pour le Kenya, et voyage dans toute l'Europe, l'Amérique, l'Afrique et la région Asie-Pacifique. L'aéroport principal de Nairobi’s est Aéroport international de JKIA Jomo Kenyatta ( L'A.I.T.A : NBO ), qui est de 15 kilomètres de du sud-est du centre de la ville. Si prenant un taxi de JKIA, utilisez un taxi honorable, beaucoup attendent dehors pour te donner le transport, et le coût devrait être très près ou sur de 1,000KSh ((ou £8) au centre de la ville; Westlands ou tel place plus d'ouest ou le nord sera plus. Utilisez www.xe.com pour des comparaisons exactes et fiables de cadence de transfert de devise d'argent comptant. En prenant un taxi à votre commodité, ne soyez pas attiré dans prendre leur recommandation pour le logement bien que ce soit très à votre propre risque). Il y a également l'aéroport de Wilson, 11 kilomètres de sud du centre de la ville, qui est pour des vols domestiques dans l'ensemble du Kenya, plus léger, Cessna-type avions peut être vu là. L'aéroport militaire de gouvernement est dans la zone d'Eastleigh (pron : « Est-Lee »), un domaine résidentiel très grand de loger dans l'est/nord-est de Nairobi, mais l'aéroport de gouvernement est clôturé autour et ne manipule pas le trafic civil. Du centre, vous pouvez prendre le bus #34 pour 50 KSH, à l'aéroport international, de devant l'Ambassadeur Hotel.

Par chemin de fer

La ville est également accessible par chemins de fer, avec des arrivées et des départs quotidiens à la gare de Nairobi. Les trains vont à l'est à Mombasa et à ouest à Kisumu. Il y a 3 classes : D'abord, deuxième et général. Sont d'abord et en second lieu les dormeurs. Ayez d'abord 2 sièges dans une carlingue, ont en second lieu 4. Dans la deuxième classe des genres sont séparés à moins que vous achetiez le compartiment entier de 4 sièges. Premiers coûts autour de $50 tout inclus : literie, déjeuner, dîner; Est en second lieu $35 tout inclus. Tous les deux peuvent être achetés sans literie ou nourriture. Des billets doivent être réservés par le bureau sur la route de station à Nairobi sud-central, ou en ligne [1].

En la voiture

Les visiteurs peuvent également entrer dans Nairobi par la route s'ils viennent de La Tanzanie , l'Ouganda , l'Ethiopie , Le Soudan et La Somalie . L'immigration devrait être traitée aux stations de cadre de terre lors d'entrer dans le pays/ville.

En le bus

Le système de bus de Kenya’s est également fiable. Il y a beaucoup de compagnies de bus qui ont des itinéraires aller à et des différentes villes de country’s, y compris Nairobi, qui est le centre du réseau type bus.

En le bateau

L'entrée dans Nairobi en le bateau est naturellement non possible, toutefois on pourraient certainement arriver au Kenya en le bateau par l'intermédiaire de Mombasa ou de Lamu, procédant par la route, l'air ou le rail à Nairobi. L'immigration devrait être traitée au service gauche.

Obtenez autour

Soyez venir à bout soigneux Nairobi. Le trafic est très mauvais comme n'importe quelle autre ville principale, mais si vous utilisez le bon sens et un guide d'excursion de préférence vous devriez pouvoir obtenir où vous voulez.

En le taxi

Les taxis ne sont pas très bon marché, mais rendront la vie de ville plus facile, et plus sûre, au moins la nuit. Des prix devraient toujours être fixés avant le voyage, et être payés après. Ils peuvent être trouvés garés autour des hôtels et des zones de touriste. Les taxis tendent à être identifiés par une ligne jaune de chaque côté. Votre meilleur pari est de demander à des gens du pays ou à votre hôtel. Matatus (bus publics de banlieusard de minibus) sont tout droit pour voyager aux banlieues, mais le meilleur choix est probablement le service de bus de Hoppa de ville et en retard du service rétabli de bus du Kenya. Prenez garde des embouteillages sur les grandes autoroutes, non seulement dans les heures de pointe.

À pied

La marche autour de Nairobi est assez facile puisque la ville est petite et il est facile obtenir des endroits à. Cependant, il y a quelques zones dans la ville où les touristes ne devraient pas aller.

Par chemin de fer

En la voiture

Nairobi dans le passé récent a eu un problème voiture-mettant sur cric grave, mais en raison des points de reprise accrus de police il est marginalement plus sûr de nos jours.

Voyez

Nairobi est connu comme capital de safari de l'Afrique, toutefois la ville est toujours parvenue à suivre la modernisation. À la différence d'autres villes, Nairobi est entouré par 113 kilomètres carrés des plaines, des falaises et de la forêt qui compose le parc national de Nairobi de city’s. La ville est remplie de beaucoup de choses pour faire pendant le jour et la nuit. Les touristes peuvent avoir leur sélection de nombreux safaris (faune, culturel, sport, aventure, scénique et spécialiste), d'excursions d'ecotourism, de restaurants, de culture, d'achats et de divertissement. Tandis qu'à Nairobi, les touristes peuvent également s'engager dans de nombreux sports du golf, du rugby, de l'athlétisme, du polo, du cheval-emballage, du cricket et du football (le football).

• Parc national de Nairobi , Nairobi extérieur juste. C'est à la maison à de grands troupeaux de zèbre, de Wildebeest, de Buffalo, de giraffe, de lion, de Cheetah, d'hippopotame, de rhinocéros et d'avifaune égale (plus de 400 espèces). Voici que vous pouvez également aller sur la promenade de safari de Nairobi, un centre éducatif pour mettre au courant des personnes de l'économie de faune et d'habitat. En outre en parc est l'orphelinat d'animal de Nairobi.
• Orphelinat d'éléphant de Sheldrick , près du parc national de Nairobi. Cet orphelinat rentre l'éléphant met bas et les rhinocéros partout du Kenya qui ont été perdus ses parents en pochant.
• Centre de giraffe , dans le bon extérieur de Lang'ata de Nairobi. Le centre multiplie la giraffe mise en danger de Rothschild et a des programmes d'économie/éducation pour les enfants kenyans. Il a également beaucoup de warthogs.
• Parc national d'Ol Donyo Sabuk , est concentré sur une montagne de 2.146 mètres. C'est une forêt de montagne et une terre ordinaire, avec une grande population de Buffalo. Elle sert également de refuge aux singes de Colobus, au bushbuck, au duiker, au léopard, et à une grande variété d'espèces d'oiseau.
• 14 automnes , une chute d'eau chez Thika.
• Fleuve de Tana , est le lecteur d'une heure de la ville. L'eau blanche transportant par radeau dans toutes des cataractes, qui mène aux 14 chutes peut être faite ici. Le voyage transportant par radeau inclut également un plein déjeuner de BBQ.
• Musée de national de Nairobi , où les visiteurs peuvent se renseigner sur Nairobi, son histoire et culture. Actuel le musée est ouvert encore après des rénovations principales.
• Musée ferroviaire national , les visiteurs peuvent apprendre plus au sujet de l'histoire des chemins de fer de Kenya’s et du chemin de fer du Kenya/de Ouganda. Il également maisons, certains des moteurs et matériels de transport de la période coloniale de country’s.
• Musée de Karen Blixen , est basé sur le livre de Karen Blixen’s « hors de l'Afrique ». Sa maison est maintenant la maison du musée. Elle est située sur les périphéries de Nairobi et un taxi ou un bus peut vous obtenir au musée.
• Bomas du Kenya , dépeint la culture de Kenya’s. Les visiteurs peuvent voir des objets exposés des maisons, des objets façonnés, des danses, de la musique, et de la chanson kenyans traditionnels.
• Jardins d'Uhuru , construit dans le souvenir de la lutte pour l'indépendance, qu'on a accordée le Kenya en 1963. Le monument est des 24 hautes colonnes triomphales de mètre supportant une paire des mains étreintes et de la colombe de la paix, haut au-dessus d'une statue de combattant de liberté soulevant l'indicateur. Le monument est entourent par des fontaines et des jardins abondant-aménagés en parc.

• Safari en parc central de Nairobi.
• Essayez les nombreux excellents restaurants à Nairobi.
• Allez danser et soyez distant de l'excellente vie nocturne de Nairobi
• Allez glace-patiner chez Panari
• Visitez le marché et le Sherlocks de village avec vos amis

Apprenez

Nouvelles cultures au Kenya et comment le style de vie est. Comment les familles survivent.

Travail

Achat

Les deux supermarchés primaires à Nairobi sont Uchumi et Nakumatt. Pour les marchandises au delà du prix de supermarché, essayez le centre ou Nakumatt Westlands de Sarit, qui toutes les deux sont situées dans la banlieue de Westlands.

Le centre de Sarit sera reconnaissable à n'importe quel voyageur occidental comme centre commercial, avec un supermarché d'Uchumi à l'intérieur. L'habillement, l'expédition et l'Internet sont tous disponibles ici. En outre, il y a un petit théâtre de film. D'autres mails à Nairobi incluent Centre de Yaya près de Hurlingham et Le mail dans Westlands.

Nakumatt Westlands est un concurrent terminé juste au centre de Sarit. C'est un grand bâtiment avec beaucoup d'espaces pour que les mémoires déplacent dedans à (ils ont pour se déplacer encore dedans au moment de cette écriture, toutefois le bâtiment est encore non fini). Actuel, l'occupant primaire est le Nakumatt lui-même, qui s'est modelé pour émuler un type superbe expérience de Wal-Marché.

N'importe quel gestionnaire de taxi connaîtra ces deux centres commerciaux de nom, ainsi y arriver n'est pas un problème.

Une supérette supplémentaire, approvisionnant davantage à expatrie, est située dans la plaza d'ABC, le long de la voie de Waiyaki. Le supermarché de Chandarana porte une grande variété de marchandises importées, le marchand de légumes de courgette est une tache fortement sûre pour les veggies propres et divers, et Gilani est un buchery occidental de modèle stocké par bien.

Pour les curiosités et les souvenirs locaux, le plus facilement l'accessible et le touriste-amical est le marché de Maasai, tenu le vendredi au marché de village, un upscale, ouvre le centre commercial de concept près des Nations Unies et des complexes américains d'ambassade. Négociation est nécessaire, et on ne devrait pas dépenser probablement plus que $1000KSH ($20) sur un élément, excepté dans des circonstances extraordinaires.

Pour des prix légèrement meilleurs, visitez le marché de mardi de la ville, juste vers le bas de l'hôtel de la Norfolk. Ce marché est moins bloqué, mais est plus grand et procure plus de variété et d'occasion à la négociation.

Un autre Nakumatt est situé à la jonction de Nakumatt, après Lavington vers la piste de Ngong (le Plat-Emballage de cheval a lieu dimanche 3 par mois, et est une grande voie de passer un après-midi). Le complexe de magasins de jonction de Nakumatt comporte quelques plus de boutiques - une de la note étant zébu, une mémoire mettant en valeur les sacs en cuir et plus d'Annabelle Thom local de créateur, où vous trouverez des prix plus de haute qualité et plus élevés de belles conceptions.

La rue de Biashara, le centre ville localisé, est la tache pour des textiles. Vous assurez vous prendre au moins un kikoi (une enveloppe traditionnelle pour les hommes sovahélis, principalement à la côte).

Mangez

Budget

Mi-portée

Nairobi a un alignement fantastique de restaurants de mi-portée.

Chambre de Java , avec quelques emplacements, y compris la jonction, endroit d'ABC, et près des Nations Unies, les dispositifs un menu occidental de café, des bagels aux burritos, avec des excellents cafés et milkshakes, et un plein menu de déjeuner. Moyenne des prix au sujet de 500KSH - 750KSH ($10-$15US) pour un repas complet. Un autre café populaire est Dormans

Trattoria est un restaurant italien. Ne vous attendez à rien décent quand il vient aux forces (tout autour de 700KSH). Cependant, il y a un fabuleux et le menu étendu de dessert, y compris crepes, le tiramisu, le soufflé, et un granita de café avec de la crème fraîche (250-500KSH).

La mère patrie , est un restaurant éthiopien authentique avec la grande et accessible nourriture (typique des restaurants éthiopiens à Nairobi !).

Cour de nourriture du marché de village , A un choix de différentes cuisines ethniques, y compris thaï, italien, chinois et allemand, aussi bien qu'un barbecue mongol. Bons prix aussi bien, entre $10-$20US pour les repas complets. Essayez plus loin dans le marché de village de trouver un bon restaurant japonais aussi bien, cependant avec des prix légèrement plus raides. Il y a également des cours de nourriture à d'autres mails dans la ville.

Nairobi a un éventail de restaurants indiens qui parle à la communauté asiatique du sud significative au Kenya. La ville offre également d'autres restaurants se spécialisant dans différents cuisins européens et asiatiques.

Les restaurants communs d'aliments de préparation rapide incluent Boeufs , Debonairs , Wimpy , favori local, Kenchic entre d'autres.

En outre, il y a plusieurs restaurants locaux qui approvisionnent à la cuisine locale comme le wiki de sukuma (vert épinard-comme le légume, le « chou frisé » en anglais), ugali (pain de maïs, farine moulue de maïs et fait à une forme savoureuse de blanc bread/porrige), choma de nyama (allumé : rôtis de viande), chapati et d'autres spécialités.

Folie

La carnivore , juste localisé en dehors de la ville, près des jardins d'Uhuru, est un restaurant de luxe célèbre pour ses viandes. En 2006, le restaurant a été énuméré en tant qu'un des 50 restaurants principaux dans le monde. Une fois qu'assis, le masaai différent a grillé des viandes sera porté autour sur des bâtons et sur demande découpé à votre plat. Très cher par des normes de Kenyan, prenez garde des taxes supplémentaires et des levys de restauration. Les réservations pourraient être une bonne idée, demandent à votre hôtel.

Furusato , situé dans Westlands, a la nourriture japonaise fantastique. Pour un prix. Comptez payer $40 - $50 par personne.

L'ongle rouillé , en Karen, a été superbe dans le passé, mais médiocre de tard. Aucune raison de ne pas lui donner une autre chance. Approximativement $20 - $40US par personne.

Le seigneur Errol , après le marché de village et dans Runda, est dit d'avoir la nourriture très bonne, et est populaire avec la foule d'expat.

« Moonflower, » sur la colline de Chambre d'état à l'hôtel de Palacina, est très un bistro d'upscale/fusion/restaurant de gril dans une belle configuration extérieure. Nourriture fantastique, environ $50 pour un repas avec du vin.

« Brasserie de Pango » chez Fairview l'hôtel comporte les plats français et continentaux d'upscale. Le dîner commence dans un winecellar en pierre souterrain où le chef enverra les goûteurs élogieux tandis que vous SIP une bouteille de vin de votre choix. $40 pour un repas de trois cours avec du vin.

« Bistro d'Alan Bobbe » est un restaurant vénérable et légendaire maintenant situé sur le lecteur de rive. Fondé en 1962, le restaurant comporte la haute-cuisine française à environ un tiers de ce que vous payeriez à Paris ! $35-$50 pour le dîner avec du vin.

Boisson

• Bohémiens ( Westlands ). Toujours populaire aux week-ends, cette barre animée est grande pour des boissons et en dansant, désirez ardemment dans la nuit.  
• Ongle rouillé , Karen. Les choses se sont améliorées spectaculairement, son un grand endroit pour avoir un sundowner, les jardins sont simplement beaux avec un bon nombre de différents fleurs et arbres et vie abondante d'oiseau. Susie et Clive Evans (des propriétaires de soeur/frère) font à chacun la bienvenue de sentir et sont de grands hôtes. Le menu est changé et couvre les besoins d'everyones, si son pas en fonction le menu, ils essayera leur extrême pour fournir celui que vous souhaitiez, les bonbons sont de mourir pour. Le rouillé est devenu la « barre de rugby » de Karen, grand rassemblement de foules pour supporter leurs équipes respectives, elle est s'activante et amicale.

Sommeil

Budget

• La zone autour de la gare routière principale a une tonne d'hôtels de budget pour environ $10, et vous pouvez sauvegarder sur un taxi.

Mi-portée

• Loge de pays , [2] . Sur la colline supérieure, la loge de pays est visée le voyageur d'affaires de budget. Les chambres pour une personne sont environ $65 (des USD) par nuit comprenant le déjeuner. Probablement la meilleure affaire en ville.

• Holiday Inn Nairobi . Construit dans les années 40 comme hôtel de cour de Mayfair, cet hôtel historique a maintenu son charme même pendant qu'il a joint la famille de Holiday Inn. Les prix autour $150 (des USD) par nuit incluent le déjeuner.

• Hôtel intercontinental . Situé seulement 5 minutes du centre de la ville et 15 minutes de l'aéroport avec des vues de la ville. Les prix autour $150 (des USD) par nuit incluent le déjeuner.

• Nairobi Hilton . Partie de la famille de Hilton des hôtels et localisée près du centre de la ville. Les prix entre $100 et $150 (des USD) par nuit incluent le déjeuner.

• Club de safari de Nairobi . Seul hôtel de la tout-suite du Kenya. Les prix autour $140 (des USD) par nuit incluent le déjeuner.

• Hôtel de Panafric . Situé dans le centre de la ville et seulement 20 minutes de l'aéroport. Les prix autour $100 et $120 (des USD) par nuit incluent breakfast.* Maisons de Karen Blixen . Situé dans la banlieue de Karen, 20 milles du centre ville, les maisons offrent un seul changement du prix normal d'hôtel. Les prix autour $300 (des USD) par nuit incluent le déjeuner.

• Hôtel de Nairobi Serena . Trouvé au milieu du parc central de Nairobi cet hôtel offre la grande convenance aussi bien qu'un endroit tranquille pour rester. Les prix autour $220 (des USD) par nuit incluent le déjeuner.

• Hôtel de la Norfolk . Ouvert le jour de Noël sur il y a 100 ans, cet hôtel qui a servi beaucoup d'invités spéciaux est localisé seulement 30 minutes de l'aéroport, et une distance courte de la zone d'achats. Les prix autour $180 (des USD) par nuit incluent le déjeuner.

• Hôtel de parc de safari . Commencé comme retraite pour les dirigeants britanniques d'armée il y a plus de 50 ans, cet hôtel est seulement 15 minutes du centre ville. Les prix autour $170 (des USD) par nuit incluent le déjeuner.

• L'hôtel de Stanley . Ceci plus d'hôtel de 100 ans a récemment pour être rénové de nouveau à ses jours de la perfection victorienne. Lcoated dans la zone des achats et des affaires de la ville. Les prix autour $150 (des USD) par nuit incluent le déjeuner.

• Golf de Windsor et club de pays . Situé 15 minutes du centre de la ville, 45 de l'aéroport. Comporte un cours de golf de 18 trous sur le site. Les prix autour $200 (des USD) par nuit incluent le déjeuner.

Folie

• Manoir de giraffe . La maison convertie des fondateurs des fonds africains pour la faune mise en danger, situés quelques milles du centre de la ville, se reposant sur 140 acres de terre. Les giraffes peuvent être alimentées à la porte avant ou même de la deuxième fenêtre de chambre à coucher de plancher ! Les prix autour $600 (des USD) par nuit incluent des repas.

• Chambre de Ngong . Situé 30 minutes pilotez par le centre de la ville et l'aéroport, la Chambre de Ngong est situé sur la terre qui était orginally une partie d'un vaste domaine de café. Situés pour les raisons sont regarder cinq traditionnel, pourtant des maisons d'une manière élégante décorées d'arbre. Les prix autour $650 (des USD) par nuit incluent des repas.

Contact

Il y a un grand nombre de cafés d'Internet autour de Nairobi, mais les vitesses et les ordinateurs de connexion ne sont pas toujours rapides superbe, mais vous parviendrez toujours à ouvrir probablement votre bêta même utilisation de Gmail ou de YahooMail un webcam ou à observer Youtube. Les prix sont habituellement à s'étend de 0.5ksh/minute à 1ksh/minute, habituellement avec des honoraires minimum de 5-20ksh. Les cafés plus chers d'Internet sont rarement meilleurs et les meilleurs chargent 1 ksh/minute des escomptes pour l'usage de l'Internet pour plus longtemps. La plupart des bons cafés sont trouvées dans l'union de Norwich qui a tout à fait un nombre juste vis-à-vis de Hilton Hotel à côté de Nandos tandis que le cher est trouvé dans les mails dans Westlands. Bien qu'il puisse être plus approprié que les touristes utilisent ceux dans Westlands puisqu'elles habituellement moins sont serrées et sont plus exclusives mais pas nécessairement plus rapide ou meilleur en termes de matériel.

Coffre-fort de séjour

Crime

Nairobi a une réputation pour le vol. Prenez garde de la bribe et l'encavateur, les artistes trompeurs, ou les groupes de personnes vous suivant. Le meilleur conseil pour un touriste est de rester au centre de la ville, savent où vous êtes à tout moment, et vous feindre savent où vous allez (même si vous pas). Ne portez pas les grandes quantités d'argent ou de passeports sur la rue, et la règle générale est que n'importe qui qui essaye de te parler (il y aura beaucoup) est jusqu'à aucun bon. Scams abondent. Ces dernières années, le crime a sensiblement réduit, bien qu'on devrait encore être circonspect. Indépendamment du centre de centre urbain, Nairobi s'éteint la nuit. Les rues sont la plupart du temps vides, et la marche pourrait être effrayante, mais tant que on sait où aller à un, choses devrait être tout exact. Les zones nord et à l'est de la route de fleuve devraient être évitées, particulièrement si vous n'êtes pas des gens du pays !

Santé

On lui recommande qu'avant que les touristes viennent à Nairobi, cela ils devrait être bien à l'avance vacciné (6 semaines) de leur voyage. Les vaccins recommandés les plus communs pour des personnes voyageant en Afrique sont tétanos, diphtérie, poliomyélite, typhoïdes, l'hépatite A, l'hépatite B, la fièvre jaune, la rage et la méningite.

Nourriture et boissons

Faites attention avec la nourriture de la laquelle vous mangez. Avant de manger, assurez-vous que la nourriture est chaude fraîchement et complètement cuit et servi. Ne mangez pas secouent, réchauffé ou la nourriture qui a été exposée aux mouches. Évitez en outre les fruits de mer, et assurez-vous que vos fruits et légumes ont été correctement stérilisés dans l'eau propre. Les fruits les plus sûrs à manger sont des bananes et des papayes. Ne buvez pas l'eau du robinet ou brossez-vous les dents avec elle. Utilisez seulement les boissons mis en bouteille ou en boîte (particulièrement marques populaires). En outre, n'utilisez pas la glace comme ce peut également être l'eau souillée, et rappelez-vous que l'alcool ne stérilise pas une boisson.

Insectes

En Afrique vous allez être exposé à la fièvre jaune, à la fièvre de dengue, à d'autres maladies virales, à la maladie de sommeil, au filariasis et à la malaria. Quand les insectes mordent vous devriez dissimuler et porter les chemises et le pantalon long-gainé, les chaussettes et les pyjamas particulièrement quand la nuit tombe. Elle est la meilleure pour utiliser un révulsif d'insecte qui contient DEET sur votre peau et habillement exposés. Quant aux filets de moustique, ils sont les meilleurs pour utiliser un filet permethrin-imbibé avec un insecticide tels enroulements d'un pyrèthre ou un tueur électrique de moustique pendant la nuit. Et rappelez-vous de pulvériser votre pièce d'hôtel chaque soirée.

La chaleur et le soleil

Veillez à boire l'abondance des fluides (pas café, alcool ou thé fort) pour éviter la déshydratation. Pour savoir si vous hydratiez bien, vous corps produiriez toujours l'abondance de l'urine claire. Pour la plupart des personnes cela leur prend trois semaines pour s'habituer à la chaleur. Essayez d'éviter l'abondance de l'effort et de l'essai physiques pour rester à la nuance et pour maintenir frais autant que possible. Augmentez la quantité de prise de sel dans votre nourriture et eau. En outre, appliquez beaucoup de haute protection solaire de facteur, évitez la lumière du soleil directe, et l'essai pour porter un chapeau et un habillement ombreux.

Faites face

Le tabagisme est contre la loi dehors sur les rues au centre de la ville (la zone du centre de grille avec de nombreux gratte-ciel). Il y a certaines zones de tabagisme, et extérieur du centre de la ville qu'il devient beaucoup plus facile de trouver des emplacements où il est acceptable. Cependant, une règle générale serait de ne pas fumer le long du côté de toutes les routes ou rues avec des piétons et/ou des véhicules. Soyez observateur et prenez vos caractères indicateurs d'autres fumeurs - s'il n'y a aucun bout de fumeurs ou de cigarette sur la terre, il est probable un emplacement de non-tabagisme.

Sortez

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